Меню
Студия йоги Телос

пр. Победителей, 106 • Минск

Наши практики

Мы практикуем ваджра-йогу — комплексный подход к телу, уму и сознанию. В первую очередь наши занятия будут полезны тем, кто испытывает боли в спине и позвоночнике, а также страдает от физического и психологического напряжения в жизни, подвержен стрессам и выгоранию.
Асаны
Определенные статические позы для сосредоточения на физическом аспекте. Стихия Земли. Акцент на йогу для позвоночника.
Мудры и бандхи (печати и замки)
Практики физического и энергетического воздействия на определенные точки Чакры. Стихии Воды и Огня.
Пранаяма
Дыхательные практики для управления жизненной энергией Праны. Стихия Воздуха.
Медитация
Психическая практика погружения в измененное состояние сознания. Стихия Эфира.

5 принципов студии:

  1. Осознанность - действуем с полным пониманием и контролем
  2. Ненасилие - не причиняем вреда себе и другим существам
  3. Равновесие - не переходим в крайности, основываемся на естественной физиологии
  4. Пластичность - отвергаем догмы и незыблемые постулаты, практикуем текучесть
  5. Мудрость - преобразовываем эмоциональные и ментальные яды в естественную ясность
Анна КАРАНЕВИЧ
Руководитель студии
Преподает йогу уже более 10 лет. В настоящее время делает особый упор на практику ваджра-йоги.
Анна КАРАНЕВИЧ
Руководитель студии
Преподает йогу уже более 10 лет. В настоящее время делает особый упор на практику ваджра-йоги.

Занятия в группах

Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятия йогой как в группах для начинающих, так и в продвинутых группах.

Приглашаем жителей Центрального района г. Минска, а также близлежащих микрорайонов: Лебяжий, Масюковщина, Веснинка, Радужный
Выберите тариф
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 60-90 минут
Разовое посещение
На первое занятие скидка 20%
от 12 руб.
Выбрать
Подписка
4 занятия
от 40 руб.
Выбрать
Тариф "Свободный"
12 любых занятий
130 руб.
Выбрать
Отзывы
Сергей Шишкарев
Руководитель СС

Занимаюсь йогой всего 3 месяца. Разваливающаяся спина и отсутствие эффекта от других занятий, таких как тренажерный зал и куча прописанных медикаментов, заставила задуматься об альтернативе. В первый же месяц занятий осознал, что мышечная сила не имеет ничего общего с выносливостью, а укрепление тела без укрепления духа невозможно. Все эти качества позволяет приобрести ваджра йога. Немаловажную роль играет абсолютный неисчерпаемый позитив руководителя группы Анны, которая просто заряжает своей энергией весь коллектив.

На сегодняшний день проблем со спиной стало ощутимо меньше, улучшилось настроение и повысилась работоспособность, чему способствует не только физическая нагрузка, но и медитация.

Рекомендую Всем!

Надежда Адамович
Специалист HR

В студию йоги Telos я пришла в 2013 по рекомендации и это была любовь с первой асаны. Тогда мы ещё практиковали Хатха-йогу. Мне всё нравилось, особенно наша йогиня, Анна. Именно с ней любовь и случилась) да, болела поясница, но я же привыкла, что после тренировки, будь то танцевальная аэробика или шейпинг, у меня она болит, поэтому не обращала внимания. А в один прекрасный момент Анна пришла и показала, что йогой можно и нужно заниматься корректно, что нужно беречь своё здоровье, а не играть в монгольский цирк)) и я ей поверила, более того — проверила. И знаете, поясница после занятий мне уже не болит) Но и это внимательное отношение к телу в студии — не главное. Главное, что каждое занятие — не просто фитнес. Это возможность развиваться не только физически, но и духовно: познавать этот мир, развивать осознанность и учиться принимать действительность.

В студии царит невероятная энергетика! Обожаю наши коллективные медитации и ощущение наполненности после каждого занятия.
Надежда Козлова
Мать двоих детей

Первое знакомство с йогой у меня состоялось в 2012 году. Я тогда еще находилась в декретном отпуске. Собственно ожиданий никаких не было ввиду полного отсутствия информации на тему йоги как таковой. Несмотря на это, с первых же занятий я втянулась, и мне очень понравился процесс. Параллельно происходила трансформация моего тела и ума.

Появилась стойкая потребность в дополнительном самостоятельном изучении трактатов по йоге, а также в групповых медитациях по субботам.

Остаюсь преданной студии Телос до сих пор. За это время пройден увлекательный путь от Универсальной йоги до Корректного подхода к позвоночнику (ваджра йоги), от недельных голоданий до травоедения :), от мятущегося ума до точного понимания и контроля своего тела и мыслей. Особую признательность я бы хотела выразить нашему преподавателю Анне. Именно она очень тонко чувствует каждого занимающегося на протяжении всей практики и всегда очень вовремя поправит или даст нужный совет.

Еще одна грань нашей студии — это путешествия со смыслом. Особенно мне нравятся горные путешествия, в которых раскрываются многие потаенные черты моей личности, и это прекрасно.

Сегодня я мама двоих замечательных деток, что не мешает мне продолжать увлекательное погружение в йогу и в себя.
Наши новости

Блог

Показать еще
Присоединяйтесь к нам в инстаграмме
Контакты
Йога в Минске
+375 29 654 65 15

nuta@telos.by
пр. Победителей, 106 • Минск


Продолжается набор в утреннюю группу
Занятия проводятся по средам и субботам 10:00 - 11:30
Имя
Заполнив данную форму, Вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности. Сайт охраняет конфиденциальность посетителей сайта.
Made on
Tilda