ЙОГА
ОСНОВЫ
Йога – это тонкая настройка вашего ума
Философ
Завершаем знакомство с материалом, который кардинальным образом отличается от всего, что знает и принимает современная западная цивилизация. Если вы готовы с интересом изучать окружающий вас мир и вас самого, то этот материал для вас. Если вы считаете, что обладаете достаточным количеством знаний и нужно только их немного отшлифовать с помощью нового материала, то данная статья вас разочарует. В течение текста за неимением эквивалентов некоторым понятиям и терминам в русском языке приводятся санскритские термины. Начало в статьях о Мире и Теле.

Йога

Настройка ума
Так как весь иллюзорный мир — есть результат мыслительного процесса, то йога — это работа над улучшением данного процесса, иначе — тренировка нашего Ума, подъем нашего индивидуального Ума до исходного мира или Брахмана. Тренировка Ума должна привести к ясному осознанию указанных выше идей, стоящих в основе иллюзорного мира, разотождествлению себя, как индивидуального Сознания, открытию в себе Брахмана, обретению силы Брахмана, исполнения заложенной в Брахмане идеи относительно вас.
Высшей ступенью развития является достижение состояния Самадхи
Познание и осознание Санатана-Дхармы (вечной религии или вечной истины) есть лучший способ тренировки своего Ума. Йога дает для этого практические инструменты и единую законченную систему понятий и действий. Высшей ступенью развития является достижение состояния Самадхи — полной абстракции от всех идей, полное освобождение от любых омрачений. Самадхи бывает двух видов:
Photo by Moodywalk on Unsplash
  • Савикальпа, когда лежащий в основе мира дуализм (первая идея Творения или идея иллюзии) еще не полностью преодолен, но обретены многие уникальные качества йога;
  • Нирвикальпа — состояние полного освобождения, включая преодоление дуализма.
В йоге существуют ступени достижения состояния Самадхи — Садханы. Первые 4 ступени (Садханы) — физические, последние — ментальные и сверхментальные. Различают следующие Садханы (ступени или методы йоги):
1
Яма — выполнение правил повседневного поведения: отказ от насилия (Ахимса) или благодетельные поступки; отказ от лжи (Сатья), отказ от воровства, включая отказ от желания отнять что-то, что вам не принадлежит (Астейя), отказ от стремления к накоплению материальных благ (Апариграха), половое воздержание (Брахмачарья) и отказ от чувственных наслаждений.
2
Нияма — образ жизни, включающий в себя: чистоту тела и окружающего его мира (Шауча), самодисциплину и упорные тренировки (Тапас), отказ от желаний и обретение удовлетворения тем, что есть сейчас (Сантоша), постоянное самообразование (Свадхъяя), преданность делу и посвящение своих поступков высшему принципу (Ишвара Праднидхана), иначе — альтруизм.
3
Асана — выполнение специальных упражнений и занятие определенных поз.
4
Пранаяма — выполнение дыхательных упражнений, управление Праной.
5
Пратьяхара — практика отречения от чувственного восприятия, отделения Ума от объектов чувств (Панча-Танматры).
6
Дхарана — практика обретения контроля над своими мыслями, работой своего Ума, сосредоточение.
7
Дхъяна — созерцание или медитации.
8
Самадхи — обретение состояния освобождения не означает конец существования или достижение какой-то финальной цели, Самадхи можно также рассматривать как ступень, а не конечную цель.
Как видно из обозначенных ступеней йога не представляет собой просто какую-то систему упражнений, позволяющих вам достичь Самадхи. Йога — это образ жизни, и если вы хотите достичь основной цели йоги, то без изменения в корне всего своего образа жизни у вас ничего не получится.

Подписывайтесь на Free Breath в ЖЖ
Цикл «Основы»:
Обсудить статью
Возможно Вас также заинтересует:

Подпишитесь на новые посты

Заполнив данную форму, Вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности. Сайт охраняет конфиденциальность посетителей сайта.
Made on
Tilda